L’arrivée de l’été et des vagues de chaleur importantes peuvent impacter la santé de la population. Les personnes âgées, les travailleurs en extérieur, les sans-abris et les enfants sont plus exposés aux complications. La chaleur peut créer par exemple de la déshydratation, des vertiges ou des insolations.
Pour se protéger de la chaleur :
-
-
- S’hydrater régulièrement et abondamment tout au long de la journée
-
- Éviter l’exposition au soleil entre 11h et 16h
- Éviter les boissons alcoolisées : celles-ci favorisent la déshydratation
- Privilégier certains aliments : fruits, légumes et soupes froides
- Rester à l’ombre et fréquenter des endroits climatisés
- Fermer les volets et fenêtres la journée et bien aérer pendant la nuit
- Se rafraîchir et se mouiller le corps
- Éviter l’effort physique pendant la journée
- Prendre des nouvelles de ses voisin âgés régulièrement
Quelques astuces pour rester au frais
Pour rafraîchir votre logement sans climatisation, vous pouvez mettre une bouteille d’eau gelée ou un bol de glaçons devant votre ventilateur pour refroidir l’air. Vous pouvez aussi limiter l’entrée de chaleur dans une pièce en disposant un linge humide devant vos fenêtres.
Pour plus d’informations, vous pouvez appeler le numéro vert canicule info service. L’appel es gratuit entre 9h et 19h depuis un poste fixe : 0800 06 66 66
En cas de malaise, appelez le 15.
Consignes complètes sur le site du gouvernement
