10 CONSEILS INCONTOURNABLES POUR PASSER UN BON ETE
En cas de fièvre et de signes de déshydratation (fatigue inhabituelle, maux de tête, crampes, nausées, vertiges) :
- boire
- se mettre au frais
- mettre des sacs de glaçons sur les jambes et les bras
Si les signes s’aggravent (vomissement, perte de connaissance, propos incohérents)
APPELER LE 15
10 Conseils incontournables pour passer un bon été
- Privilégier des vêtements légers, amples, clairs, et si possible en coton ou en lin.
- Boire sans soif en évitant les boissons diurétiques, très sucrées ou alcoolisées.
- Manger des fruits ou des aliments froids. Le gratin au four attendra…
- Ventiler et aérer son habitat aux heures les plus fraîches. Fermer les volets des pièces ensoleillées.
- Prendre des douches tièdes aux heures les plus chaudes.
- Garder un gant de toilette humide pour rafraichir le visage, la nuque, le corps.
- Sortir le matin et choisir des endroits rafraîchis l’après midi (musées, bibliothèque, centre commerciaux, grandes surfaces, cinéma…)
- Garder du lien social en prenant des nouvelles de sa famille, de ses amis.
- Demande/proposer de l’aide à ses voisins pour aller chercher des courses, des médicaments, …
- Prévenir son entourage en cas d’absence.
