10 CONSEILS INCONTOURNABLES POUR PASSER UN BON ETE
10 Conseils incontournables pour passer un bon été
- Privilégier des vêtements légers, amples, clairs, et si possible en coton ou en lin.
- Boire sans soif en évitant les boissons diurétiques, très sucrées ou alcoolisées.
- Manger des fruits ou des aliments froids. Le gratin au four attendra…
- Ventiler et aérer son habitat aux heures les plus fraîches. Fermer les volets des pièces ensoleillées.
- Prendre des douches tièdes aux heures les plus chaudes.
- Garder un gant de toilette humide pour rafraichir le visage, la nuque, le corps.
- Sortir le matin et choisir des endroits rafraîchis l’après midi (musées, bibliothèque, centre commerciaux, grandes surfaces, cinéma…)
- Garder du lien social en prenant des nouvelles de sa famille, de ses amis.
- Demande/proposer de l’aide à ses voisins pour aller chercher des courses, des médicaments, …
- Prévenir son entourage en cas d’absence.